帰りに

昨日は行けなかったんだけど、今日はジムに寄って帰りました
今日はトレッドミルの待ち時間があったんで、その間に自転車を3kmだけと、
あとはランニング4kmちょいにしておきました

4kmのランニングとクールダウンでの＋αを合わせて30分、ってペースが、
今の自分にとって一番ちょうど良い感じかな〜って感覚です

明日は行けるかな？
おやすみなさい〜