昨日は行けなかったんだけど、今日はジムに寄って帰りました 今日はトレッドミルの待ち時間があったんで、その間に自転車を3kmだけと、 あとはランニング4kmちょいにしておきました 4kmのランニングとクールダウンでの＋αを合わせて30分、ってペースが、 今…

前の部署の人と一緒に仕事してるんですけど、 前の部署の上司が声をかけてくれました ○○の仕事、会社の先頭で頑張ってるらしいやん！ さすがうちの部出身やな〜〜 、、って言ってもらえましたよ(笑) めちゃくちゃお世話になった方ですし、 あの時に面倒みて…